Có nên uống sữa đậu nành thay nước? – SKDSNews

SKĐS – Sữa đậu nành có rất nhiều tác dụng, đặc biệt ngăn ngừa các triệu chứng của tim mạch, giúp làm hạ cholesterol trong máu.

Tôi rất thích uống sữa đậu nành và có thể uống thay nước lọc. Nhưng tôi nghe nói không nên uống quá nhiều sữa đậu nành. Điều này có đúng không? Xin bác sĩ tư vấn giúp.

Nguyễn Thị Mai (Nghệ An)

Sữa đậu nành có rất nhiều tác dụng, đặc biệt ngăn ngừa các triệu chứng của tim mạch, giúp làm hạ cholesterol trong máu. Với lượng protein phong phú, sữa đậu nành có thể giúp xương chắc khỏe, tránh loãng xương. Các chất chống ôxy hóa có trong chất đạm của đậu nành có thể ức chế sự khởi phát của các tế bào ung thư.

Có nên uống sữa đậu nành thay nước? – SKDSNews
Uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ gây đầy hơi, tiêu chảy.

Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều sữa đậu nành trong thời gian dài hoặc thay thế sữa đậu nành cho nước lọc uống hàng ngày vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như: tăng nguy cơ đột quỵ, suy tuyến giáp làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh của những người mắc bệnh gout… Ngoài ra, uống nhiều sữa đậu nành sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy do các chất dinh dưỡng trong đó không được hấp thu hết. Đối với một người trưởng thành, chỉ nên uống 500ml sữa đậu nành/ngày là đủ dưỡng chất cần thiết, vừa làm đẹp da, vừa giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Với sữa đậu nành được nấu sôi tiệt trùng tại nhà hay mua ở ngoài chợ đựng trong chai/túi, nên cất trữ trong tủ lạnh (đặc biệt vào mùa hè) và uống hết lượng sữa trong chai/túi đã mở trong vòng 24 giờ. Với loại sữa đậu nành đựng trong hộp giấy đã được tiệt trùng, khi đã được mở hộp thì buộc phải được bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 48 giờ.

Bác sĩ Lê Hải

 

Nguồn Suckhoedoisong.vn
Có nên uống sữa đậu nành thay nước? – SKDSNews
Cột sống
Thông thường một liệu trình điều trị bệnh cột sống trong 10 ngày bao gồm 4-6 kỹ thuật điều trị (kéo giãn, châm cứu, điện xung, siêu âm, chườm thuốc, ...), mỗi ngày hết khoảng 250-300k, nếu đóng trước cả đợt 10 ngày sẽ được giảm ngay 10%. Ngoài ra hiện tại Phòng khám đang triển khai Chương trình khuyến mại giảm ngay 20% và giảm tới 30% gói 10 lần điều trị cột sống.

    DMCA.com Protection Status