DoctorHome

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

(ĐTĐ) – Mỗi loại quả đều chứa những dưỡng chất có lợi cho cơ thể khác nhau. Có nhiều người lầm tưởng rằng cứ quả nào tốt là tích cực ăn, ăn thật nhiều thì càng có lợi cho sức khỏe.  

Mỗi loại quả đều chứa những dưỡng chất có lợi cho cơ thể khác nhau. Có nhiều người lầm tưởng rằng cứ quả nào tốt là tích cực ăn, ăn thật nhiều thì càng có lợi cho sức khỏe.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Nếu lạm dụng chuối, bạn có thể sẽ bị đau đầu, mệt mỏi, tăng lượng kali trong máu,…

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Trong chuối chứa tyramine, phenyethyamine và axit amin có thể làm giãn mạch máu và làm tăng lưu lượng máu lên não, nhất là những trái chuối quá chín sẽ có hàm lượng các chất này cao hơn, và khi ăn quá nhiều chuối sẽ khiến bạn bị đau đầu.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Trong chuối có nhiều hàm lượng Mg (Magiê), nếu ăn nhiều vào lúc đói hàm lượng Mg trong huyết tương sẽ tăng lên đột ngột làm mất cân đối giữa tỷ lệ Mg và Canxi, gây ra hiện tượng ức chế trong mạch máu sẽ không có lợi cho sức khoẻ.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Vitamin B6 có trong chuối giúp bạn duy trì một hệ thần kinh khỏe mạnh, giúp cơ thể phân tán được carbohydrates và chất béo, nhưng nếu ăn quá nhiều chuối khiến cơ thể hấp thu quá nhiều vitamin B6 sẽ khiến cơ thể sinh ra độc tố, gây tổn tại tới hệ thần kinh của bạn và làm tê liệt chân tay.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Ăn quá nhiều trái bơ có thể bị tổn thương gan: Trong trái bơ chứa nhiều collagen. Collagen là một chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa rất tốt.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Tuy nhiên, nếu ăn nhiều trái bơ, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây tổn hại cho gan.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Vì vậy, bạn chỉ nên ăn trái bơ với lượng vừa phải.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Nhiều calo, tăng cân: Nếu bạn quyết định thêm bơ vào chế độ ăn của mình thì hãy chắc chắn cắt giảm lượng calo ở các món ăn khác.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Sở dĩ phải làm như vậy là bởi vì hàm lượng calo trong quả bơ khá cao nên nếu ăn nhiều có thể khiến bạn nạp nhiều calo cho cơ thể, gây tăng cân.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Bệnh dạ dày trào ngược thực quản hay còn gọi là chứng ợ nóng, xảy ra khi nồng độ axit trong thực quản tăng, gây ra cảm giác nóng.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Khi bạn ăn những thực phẩm có nồng độ axit cao như cà chua, thực phẩm giàu chất béo hay những thực phẩm cay sẽ dễ mắc bệnh trào ngược thực quản.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Cà chua rất lành nhưng cũng gây nhiều biến chứng nguy hiểm với một số người. Nếu cơ thể bạn không hấp thụ cà chua, dù bạn ăn một lượng nhỏ cà chua thì cũng gây ra bệnh đau dạ dày, đầy hơi.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Các biểu hiện của triệu chứng cơ thể không dung nạp cà chua là khác nhau. Nếu cơ thể bạn không dung nạp khoai tây, ớt hay hạt tiêu thì cũng không dung nạp cà chua.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Vải:Trong quả vải hàm lượng các khoáng chất như magie, kali và một số vitamin, đặc biệt là vitamin C trất phong phú. Vì thế ăn vải sẽ tốt cho hệ thống miễn dịch của con người.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Không những thế, quả vải còn có tác dụng thẩm mỹ, làm da trắng hồng và mịn màng. Nhưng đối với những người dễ nhiễm cảm, có đờm, lên thủy đậu thì vải lại trở thành độc dược không nên ăn.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn và có thể gây nên những biến chứng. Ngay cả đối với người bình thường thì ăn quá nhiều vải sẽ bị váng đầu, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Tác hại đầu tiên với sức khỏe khi ăn nhiều trái cây, đặc biệt là những trái cây chứa nhiều hàm lượng đường sẽ có thể khiến bạn phải đối diện với nguy cơ sâu răng, tình trạng loãng xương, không có khả năng duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, mệt mỏi mãn tính, làn da có vấn đề, tóc mỏng, làm suy yếu móng tay móng chân và mang tới nhiều khó chịu khác…

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Đây chính là những biểu hiện của kết quả thiếu hụt dinh dưỡng khi ăn quá nhiều hoa quả hàng ngày mà phổ biến nhất là sự thiếu hụt vitamin B12, A , D, kẽm, và một số các axit béo thiết yếu.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Ăn nhiều quýt hại dạ dày: Căn cứ vào nghiên cứu của các chuyên gia nước ta, một ngày không nên ăn quá 3 quả quýt.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Vì nhu cầu vitamin C cần cho mỗi người trong ngày 3 quả quít là đủ. Nếu ăn nhiều có hại cho vòm miệng và răng. Đặc biệt là không nên ăn quýt.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Không nên ăn quá nhiều dưa hấu vì 94% thịt dưa hấu là nước, với lượng nước lớn như vậy nó sẽ làm loãng dịch dạ dày, gây khó tiêu và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Cẩn thận khi ăn nhiều những loại quả dưới đây

Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe nhưng là thực phẩm tính hàn, vì vậy không nên ăn quá nhiều nếu không nó sẽ bị tiêu chảy, căng bụng, chán ăn…

Nguồn News.zing.vn

(Lưu ý: Việc đáp ứng với các liệu trình điều trị, máy, thiết bị trợ giúp là khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người !
Những thông tin y học trên website chỉ mang tính tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng nếu chưa được sự chỉ dẫn của thầy thuốc !)